Soulager l’anxiété grâce au magnétisme et à la thérapie psycho-énergétique
Par Philippe Barrau – psychopraticien et thérapeute psycho-énergétique à Mas-Blanc-des-Alpilles, près de Saint-Rémy-de-Provence
🌬️ Comprendre : l’anxiété comme déséquilibre énergétique et émotionnel
L’anxiété n’est pas une faiblesse. Elle est une réaction de survie du corps et de l’esprit, un signal d’alarme qui nous dit : « quelque chose en moi ne circule plus comme il devrait ». Ce signal, souvent mal interprété ou combattu, mérite d’être écouté avec attention et bienveillance.
En cabinet, je rencontre des personnes qui décrivent une tension intérieure permanente, une boule dans la gorge, ou cette sensation diffuse d’étouffement sans raison apparente.
Ces manifestations sont les langages du corps énergétique : lorsque la circulation du Qi (ou énergie vitale) se bloque sous l’effet du stress, des émotions refoulées ou de la peur, le système nerveux s’emballe et l’anxiété apparaît.
« L’anxiété est une tentative du corps pour rétablir un équilibre perdu. »
💫 Le magnétisme énergétique : apaiser le corps pour libérer l’esprit
Le magnétisme vise à réharmoniser les flux énergétiques du corps. Lorsqu’une personne souffre d’anxiété, ces flux sont souvent trop concentrés au niveau du plexus solaire et du thorax, zones associées à la peur et à la respiration.
L’objectif du soin énergétique est donc de redonner de la fluidité, de dissoudre les tensions et de réactiver la capacité d’auto-régulation du système nerveux.
Les effets ressentis après une séance
- Une sensation de relâchement corporel profond.
- Un apaisement émotionnel durable.
- Une respiration plus ample et naturelle.
- Une reconnexion à soi, à son espace intérieur de calme.
Certaines études récentes sur les approches énergétiques complémentaires confirment ces ressentis.
Des travaux publiés dans le Journal of Complementary and Integrative Medicine (2021) ou encore par le National Center for Complementary and Integrative Health (NCCIH) montrent que les soins énergétiques réduisent le stress perçu, améliorent le sommeil et régulent la fréquence cardiaque — trois piliers directement impliqués dans la régulation de l’anxiété.
🧠 La thérapie psycho-énergétique : relier l’émotion, le corps et la pensée
L’anxiété n’est jamais qu’un phénomène mental. Elle est psychocorporelle et émotionnelle.
C’est pourquoi la thérapie psycho-énergétique relie le travail intérieur sur les émotions (verbalisation, symbolisation, acceptation) à des outils de régulation corporelle, comme l’EFT (Emotional Freedom Techniques) ou la respiration consciente.
L’objectif n’est pas de “supprimer” l’anxiété, mais d’en comprendre le message, de décharger la charge émotionnelle, et de reconnecter le patient à ses ressources internes.
« Ce que l’on refoule s’imprime dans le corps. Ce que l’on accueille se transforme. » — C.G. Jung
Dans ce cadre, j’intègre parfois des éléments d’hypnose thérapeutique, notamment sous forme d’enregistrements personnalisés (format mp3). Cela permet au patient de poursuivre le travail en autonomie, en réécoutant la séance dans un espace calme, et de favoriser une “infusion thérapeutique” douce et continue.
🌿 Une approche intégrative et personnalisée
Chaque séance est adaptée à la personne : aucun protocole figé, mais une écoute de ce qui est vivant, là, dans l’instant.
Je travaille sur deux axes principaux :
1- L’apaisement immédiat des manifestations physiques (tensions, respiration, sommeil, douleurs).
2- La compréhension profonde des causes émotionnelles (peurs inconscientes, surcharge mentale, chocs non digérés).
Ce double travail — énergétique et psychologique — crée un véritable effet de résonance thérapeutique :
le corps s’apaise, l’émotion se libère, la pensée se clarifie.
🕊️ Combien de séances pour soulager l’anxiété ?
Beaucoup de personnes arrivent au cabinet en espérant une “solution miracle”.
Je comprends ce désir d’aller vite — quand l’anxiété devient envahissante, on voudrait que cela cesse tout de suite.
Mais le soulagement durable ne se fait pas en une seule séance.
L’anxiété s’enracine souvent dans une histoire émotionnelle complexe.
Un petit suivi, sur quelques séances espacées, permet un travail en profondeur sans dépendance, dans le respect du rythme de chacun.
« Une séance peut ouvrir une porte. Mais c’est en marchant qu’on découvre le chemin. »
🔬 Ce que disent les recherches
De nombreuses études confirment aujourd’hui l’intérêt des approches intégratives dans la prise en charge de l’anxiété :
- EFT (Emotional Freedom Techniques) : Une méta-analyse publiée dans Frontiers in Psychology (2020) démontre une réduction significative des niveaux d’anxiété et de cortisol après plusieurs séances d’EFT.
- Hypnose thérapeutique : Selon l’American Journal of Clinical Hypnosis (2019), l’hypnose diminue l’hyperactivité du système nerveux autonome, améliorant la tolérance au stress et la régulation émotionnelle.
- Thérapies énergétiques : Des recherches menées à l’Université d’Arizona (McCraty et al., 2022) soulignent que les pratiques de cohérence énergétique et magnétique réduisent la variabilité cardiaque liée à l’anxiété.
Ces résultats rejoignent ce que j’observe quotidiennement au cabinet : un retour à l’équilibre global, corps-esprit-émotion.
🌾 Revenir à soi, tout simplement
Le travail thérapeutique vise avant tout à ramener la personne à son axe, à cette zone de stabilité intérieure où l’anxiété n’a plus besoin de crier pour être entendue.
C’est une réconciliation avec soi-même, une réhabilitation de la douceur, du souffle, de la présence.
« L’apaisement ne vient pas de l’extérieur. Il surgit quand on cesse de lutter contre ce qui est. » — Christophe André
⚖️ Encart éthique et rythme du suivi
Le soulagement de l’anxiété ne peut raisonnablement s’envisager en une seule séance. Chaque personne a son rythme, sa profondeur, son histoire.
Le travail thérapeutique demande souvent plusieurs séances pour que le corps, le mental et l’émotionnel retrouvent leur cohérence.
Il ne s’agit pas de “multiplier” les séances, mais de donner au processus le temps d’agir.
Certaines personnes ressentent des effets dès les premières rencontres, d’autres progressent plus lentement — et c’est normal.
Cette page a une visée informative et ne remplace pas un suivi médical ou psychologique.
La thérapie psycho-énergétique peut s’inscrire en complément d’un accompagnement médical ou psychiatrique, mais jamais en substitution.
📍 En pratique
Durée d’une séance : environ 1h30
Tarif : 50 € (inchangé depuis 2014)
Lieu : Cabinet à Mas-Blanc-des-Alpilles, tout près de Saint-Rémy-de-Provence
Prise de rendez-vous : par téléphone ou via le formulaire du site
Chaque séance est un espace d’écoute, de parole et de rééquilibrage.
👤 À propos
Philippe Barrau est psychopraticien, thérapeute psycho-énergétique et hypnothérapeute certifié NGH.
Président de la Fédération Française de Coaching et de Thérapies Brèves (FFCTB) et vice-président du pôle psychologique de l’Association des Officiers de Réserve du Pays d’Aix-en-Provence, il exerce depuis plus de 25 ans.
Sa pratique allie approche psychothérapeutique, énergétique et émotionnelle, dans une démarche profondément humaine et rigoureuse.
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